La meditazione

La Meditazione a cura di Maria Rosa Bersanetti Saraswaty

I benefici della meditazione sono molteplici rilassamento del corpo una migliore circolazione del sangue i pensieri sono più leggeri e si può serenamente vedere la propria  vita in un ottica più serena e risolvere al meglio le problematiche che presenta la quotidianità.

Qualche minuto al mattino imposta al meglio la giornata e tutto scorre più facilmente al contrario il nervosismo crea ancora più problemi invece  di risolverli.

Alla sera la meditazione aiuta a lavare tutta la occupazione della giornata e ad avere i sogni tranquilli e aiuta ad un buon sonno ristoratore.

Quindi per concludere tutti possono provare a cambiare in meglio la propria vita con piccoli accorgimenti abitudinali utili  anche solo calmare i pensieri con l attenzione al respiro dà già i suoi risultati positivi.

Vi aspetto a fare questa esperienza con me

Tutti  i mercoledi ore 19

o al prossimo incontro pomeridiano  sabato 15 dicembre ore 16-18

qui al centro di Belvedere Langhe (Cn)

Buone Meditazioni a tutti voi

 

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